青春期要怎样做好日常的乳房保养?

　　　　青春期要怎样做好日常的乳房保养?青春期正是乳房发育的时候，在这个重要的时间段，做好相应的乳房保养也是非常有必要的，可以更好的呵护乳房的健康发育，那么青春期要怎样做好日常的乳房保养?

　　青春期要怎样做好日常的乳房保养?

　　成都九龙乳腺医生指出，做好乳房保养为重要的就是要保持情绪稳定，减少过度的精神刺激，据调查，85%的病人在患病前有情绪的不良改变，精神刺激水平升高，内分泌紊乱。要坚持劳逸结合，调查中发现女孩在迎接中考、高考时，女孩们紧张、用脑过度，也会致使乳腺增生病症发病率提高，所以女孩在迎接中考和高考时，一定要注意休息。

　　1、洗澡时要避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡的水温以27摄氏度左右为宜。

　　2、温水浴后，好用冰水擦洗，或用营养干冰按摩。

　　3、涂抹含有植物精华的乳膏或乳剂，并轻轻滑动按摩。

　　4、避免用力抓捏、挤压、冲撞乳房。

　　5、保持充足营养，坚持锻炼或做专门的健身操以保持胸部肌肉强健，乳房的脂肪饱满。

　　6、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

　　7、选择佩戴质地柔软、大小合体的扡罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

　　8、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

　　9、定期检查对乳房实施自我检查，定期到专业医生处做乳房检查，在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。

　　以上就是成都九龙乳腺医院的医生对“青春期要怎样做好日常的乳房保养?”的介绍，医生提醒一旦遇到身体有异常情况，应该及时到正规医院进行检查，以便及早发现疾病的存在，早治疗早康复。

　　温馨提示：成都九龙乳腺专业，为您开通24小时在线咨询，关于乳房保健或乳腺疾病的治疗方面，您都可以点击在线，医生将在线详细的为您解答，祝您健康，生活愉快。yqh